5de kyu – gele gordel
algemene voorwaarden
- 6 jaar worden in het kalenderjaar.
- Voorbereidingstijd minimum 30 lessen na het behalen van vorige gordel.
- Het volledige programma van 5de t.e.m. 6de kyu kennen.
Ukemi’s (valoefeningen)
- Ushiro Ukemi in verplaatsing
- Yoko Ukemi Hidari (links) en Migi (rechts)
- Zempo Kaiten in verplaatsing (minimum 3 stappen)
Tachi waza (rechtstaande techniek).
A. Nage waza (werptechniek)
- Uki Goshi (vlottende heupworp)
- Ippon Seoi Nage (één punt over de rug werpen)
- O Goshi (grote heupworp)
- O Soto Gari (grote buitenwaartse maai)
B. Kaeshi waza (overnametechniek, de aanval van Uke overnemen na onderstaande worpen)
- Uki Goshi, 2 overnames
- O Soto Gari, 2 overnames
- Ippon Seoi Nage, 1 overname
- O Goshi, 1 overname
C. Renraku waza (combinatietechniek, Schakelen na onderstaande worp na reactie van Uke)
- Uki Goshi, 2 combinaties
- O Soto Gari, 2 combinaties
- Ippon Seoi Nage, 1 combinaties
- O Goshi, 1 combinaties
Katame Waza (controletechniek).
A. Osae Komi Waza (houdgreeptechniek)
- Kesa gatame (flank controle)
- Kuzure kesa gatame (variatie flank houden)
B. Kaiho Waza (bevrijdingstechnieken)
- bevrijding uit Kuzure-kesa-gatame , één manier
C. Kogeki Waza (aanvalstechnieken)
- Uke in vierpuntensteun, Tori vooraan, één manier – manier 1
D. Boei Waza (verdedigingstechnieken)
- één verdediging: Tori op de rug, Uke aan de benen – manier 1
Terminologie
- Dojo (meditatiezaal)
- Hajime (beginnen)
- Judogi (judokledij ≠ kimono)
- Kumi Kata (manier vastnemen)
- Matte (stoppen)
- Tatami (tapijt, judomat)
- Ne (op de grond, liggend)
- Tachi (rechtstaand)
- Ushiro (achterwaarts)
- Yoko (zijwaarts)
- Hidari (links)
- Migi (rechts)